足体知识 增肌要多多少热量(增肌多少卡路里) kszqyz 发表于2023-07-06 浏览187 评论0 本篇文章给大家谈谈增肌要多多少热量,以及增肌多少卡路里对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 瘦子想要增肌,该怎么安排能量摄入呢? 首先,对于想要增重的人来说,关键是保证每天摄入的卡路里高于消耗量。这意味着要多吃高热量的食物...