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足体知识
办公室拉伸运动操（办公室肌肉拉伸动作）
kszqyz 发表于2023-07-05 浏览119 评论0
本篇文章给大家谈谈办公室拉伸运动操，以及办公室肌肉拉伸动作对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
如何用办公桌做健身操
1、合理利用你的椅子 盘腿坐于椅子之上，背部挺直，收腹，利用椅子两边的扶手将自己撑起来。保持10-20秒...