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足体知识
运动后肌肉酸痛拉伸（运动后肌肉酸痛拉伸后缓解）
kszqyz 发表于2023-07-05 浏览128 评论0
今天给各位分享运动后肌肉酸痛拉伸的知识，其中也会对运动后肌肉酸痛拉伸后缓解进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！跑步,练腿训练后肌肉非常酸痛,有什么拉伸秘诀?
1、拉伸动作。①坐姿臀部拉伸20-30秒，换边。...