今天给各位分享直腿运动的知识，其中也会对直腿运动b站进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！怎么练才能变直腿? 1）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然...