足体知识 有氧运动和力量训练(有氧运动和力量训练哪个好) kszqyz 发表于2023-07-04 浏览152 评论0 本篇文章给大家谈谈有氧运动和力量训练,以及有氧运动和力量训练哪个好对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 有氧运动力量训练的顺序 1、先进行有氧运动再做力量训练(如举重和抗阻训练)。这是因为一般为了达到减脂的效果,身体应该把...