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足体知识
如何运动改善睡眠（运动调节睡眠）
kszqyz 发表于2023-07-03 浏览160 评论0
本篇文章给大家谈谈如何运动改善睡眠，以及运动调节睡眠对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
做什么运动能助睡眠
有助于睡眠的运动有：仰卧，身体放松，两腿伸直，两手置于髋骨（小腹两侧）。两脚跟轮流向前伸，各做10次，每次2~3...