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足体知识
运动后拉伸然后按摩（运动后拉伸按摩的作用）
kszqyz 发表于2023-07-03 浏览231 评论0
本篇文章给大家谈谈运动后拉伸然后按摩，以及运动后拉伸按摩的作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
我想问一下运动后如何进行肌肉放松和按摩啊!
1、轻拍手法：两手半握拳或者两手手指伸直张开，掌心向下进行拍打，手指手腕要放松...