今天给各位分享先力量训练还是有氧运动的知识，其中也会对先做力量训练还是先有氧进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！锻炼时先力量训练再跑步好,还是先跑步再力量训练好? 练力量之前跑步好，先跑步热身，要不然练力量...