足体知识 运动频率每周多少次(运动频率每周多少次最好) kszqyz 发表于2023-07-03 浏览180 评论0 本篇文章给大家谈谈运动频率每周多少次,以及运动频率每周多少次最好对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 成年人每周健身的频率和时间以多少合适? 1、健康的成年人,每周要运动5次才能达到运动的效果。运动量和年龄有很大的关系,少...