足体知识 crunches运动(crosstraining) kszqyz 发表于2023-07-03 浏览110 评论0 本篇文章给大家谈谈crunches运动,以及crosstraining对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 做这9个动作即可拥有平坦小腹 1、快速瘦小腹的方法练腹部斜侧肌扭腰摆臀Step1双手叉腰,双脚张开与肩同宽。Ste...