今天给各位分享不用动肩膀的运动的知识，其中也会对不练肩膀可以吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！肩部和手部的运动有哪些 撸臂法：将两手合掌搓热，用右手掌紧握左腋下，用力沿臂内侧自上而下撸至掌心，经虎口翻至...