足体知识 有氧运动计划表(有氧运动计划表怎么做) kszqyz 发表于2023-07-02 浏览169 评论0 本篇文章给大家谈谈有氧运动计划表,以及有氧运动计划表怎么做对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 麻烦给个详细的健身计划表 1、周周三:俯卧撑+卷腹 选择周一和周三两天时间来做俯卧撑以及卷腹动作。俯卧撑动作主要是锻炼胸肌背部...