足体知识 运动健身表格(健身rm表格) kszqyz 发表于2023-07-02 浏览179 评论0 今天给各位分享运动健身表格的知识,其中也会对健身rm表格进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!锻炼身体计划表! 周周三:俯卧撑+卷腹 选择周一和周三两天时间来做俯卧撑以及卷腹动作。俯卧撑动作主要是锻炼胸肌背部...