足体知识 做什么运动可以翘臀(做什么运动可以翘臀部) kszqyz 发表于2023-07-02 浏览140 评论0 本篇文章给大家谈谈做什么运动可以翘臀,以及做什么运动可以翘臀部对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 如何锻炼出翘臀 翘臀的训练方式有:宽距深蹲、哑铃直腿硬拉、杠铃臀推、杠铃原地箭步蹲、单腿高位臀桥等。单脚跪姿向上蹬腿、直腿...