足体知识 肩颈运动操(肩颈运动操视频教程) kszqyz 发表于2023-06-30 浏览145 评论0 今天给各位分享肩颈运动操的知识,其中也会对肩颈运动操视频教程进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!肩颈运动 1、旋肩疏颈,双手手心向下搭肩,由后往前旋转,再由前往后,各30次。运动时颈部肌肉一定要放松,舒适为...