足体知识 运动新手应从哪开始(新手做运动) kszqyz 发表于2023-06-30 浏览121 评论0 本篇文章给大家谈谈运动新手应从哪开始,以及新手做运动对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 新手开始健身,建议从什么运动开始?场地怎么选择呢? 1、第一步:头部运动,动作幅度一定要大,大!(4圈)第二步:肩部运动,动作幅度也...