足体知识 波比运动练肌肉(波比运动视频教程) kszqyz 发表于2023-06-30 浏览142 评论0 本篇文章给大家谈谈波比运动练肌肉,以及波比运动视频教程对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 波比运动怎么做增肌效果更好,波比运动增肌要注意什么 下蹲:下蹲,双手撑地,与肩同宽。踢回地面:双腿同时向后推,成为支撑手掌或向上推...