足体知识 跑步正常步频是多少(跑步的正常步频) kszqyz 发表于2023-06-29 浏览2241 评论0 本篇文章给大家谈谈跑步正常步频是多少,以及跑步的正常步频对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 跑步步频多少,运动效果最佳 步频在160到180步之间是最好最合理的范围。步频指步行或跑步时脚底着地的次数,通常用每分钟步数来计...