本篇文章给大家谈谈仰卧起坐腹部运动视频，以及仰卧起坐腹部训练对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 8分钟锻炼腹肌的视频教程 静态支撑(又名平板支撑)。首先摆出俯卧撑的姿势，但要用手肘和前臂支撑在地面上，放平自己的身体。这个...