本篇文章给大家谈谈有氧运动可在室内吗，以及有氧运动在室内外都可进行运动时间一般为对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 室内有氧运动 俯卧举腿俯卧，吐气收紧臀部，举起左脚，右手同时前伸。停留5至10秒，吸气还原。换右脚左手，...