足体知识 剧烈运动后动态拉伸(运动后拉伸动图) kszqyz 发表于2023-06-26 浏览115 评论0 本篇文章给大家谈谈剧烈运动后动态拉伸,以及运动后拉伸动图对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 剧烈运动后的拉伸运动 1、跑步后的十个拉伸运动1 双手撑墙,保持后脚跟着地,把腿绷直,体会小腿被拉伸的感觉,保持20秒重复。单脚...