足体知识 运动完防止肌肉(运动后防止肌肉流失) kszqyz 发表于2023-06-26 浏览151 评论0 本篇文章给大家谈谈运动完防止肌肉,以及运动后防止肌肉流失对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 运动后怎么样才能够不长肌肉 1、运动前要做热身运动,特别是在跑步前,对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分,并且拉伸到位的情况下,...