本篇文章给大家谈谈如何减少运动后的酸痛，以及怎么减少运动后的酸痛对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 怎么缓解运动后的疼痛 放松运动 大强度训练后进行放松性运动可以加快乳酸的消除。休息 休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促...