本篇文章给大家谈谈运动后肌肉牵拉，以及运动完肌肉拉伤的痛感对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 运动后拉伸动作有哪些? 运动后的拉伸运动1 肩胛伸展：这是个简单且有效的伸展动作， 特别是伸展肩关节周边的肌肉。此伸展对于举...