本篇文章给大家谈谈运动健身后吃什么，以及运动健身后吃什么水果对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 健身后吃什么好? 总的来说，为了最大程度地促进肌肉生长和恢复，建议在训练后立即摄取高质量的蛋白质，如鸡肉、牛肉、鱼类、奶制品...