足体知识 大肌肉群运动(练肌肉的动作) kszqyz 发表于2023-06-21 浏览115 评论0 本篇文章给大家谈谈大肌肉群运动,以及练肌肉的动作对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 六大肌肉群的经典训练动作,你练对了吗 1、背——引体向上 动图展示:引体向上可以说是背部训练最具难度的动作,它需要我们克服自身体重,能够...