足体知识 运动是否需要休息(运动需要休息的重要性) kszqyz 发表于2023-06-20 浏览160 评论0 本篇文章给大家谈谈运动是否需要休息,以及运动需要休息的重要性对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 健身需要合理的休息吗? 1、健身训练需要休息日,一周可以计划训练3~5天为最佳,一个月进行训练,15天到20天的时间,这样能...