足体知识 健身怎么判断运动强度(健身怎么知道运动量是否达标) kszqyz 发表于2023-06-20 浏览176 评论0 今天给各位分享健身怎么判断运动强度的知识,其中也会对健身怎么知道运动量是否达标进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!如何确定好自己的运动强度呢? 1、运动强度可以根据下面方法计算:确定最大安全运动心率=220...