足体知识 最适宜的运动心率(最适宜的运动心率为心率储备) kszqyz 发表于2023-06-20 浏览200 评论0 本篇文章给大家谈谈最适宜的运动心率,以及最适宜的运动心率为心率储备对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 适合跑步的心率区间是什么 1、一般情况下,最大心率的60-85% 是合适且有效的运动心率范围。如果是小明,他的运动心率...