足体知识 运动训练计划表(运动训练计划表图片) kszqyz 发表于2023-06-19 浏览91 评论0 本篇文章给大家谈谈运动训练计划表,以及运动训练计划表图片对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 锻炼身体的计划表 交臂卷腹5组,每组做到力竭,组间休息30秒。 注意:卷腹动作要保证腹肌持续发力,不要松懈,也就是说不要起一次身...