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足体知识
运动前饮食（运动前饮食基本要求）
kszqyz 发表于2023-06-19 浏览248 评论0
今天给各位分享运动前饮食的知识，其中也会对运动前饮食基本要求进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！运动前的饮食要怎么样?
1、以单不饱和脂肪酸的形态为运动中的身体提供能量的食物。特别是进行长跑这类需要耐力的运...