本篇文章给大家谈谈运动后吃，以及运动后吃什么对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 健身后应该吃啥 蛋白质的重要性：蛋白质是构成肌肉的重要营养素，对肌肉修复和生长起着至关重要的作用。因此，在努力锻炼和力量训练后，摄取高质量蛋...