足体知识 做抬腿运动的图片(抬腿动作) kszqyz 发表于2023-06-17 浏览469 评论0 本篇文章给大家谈谈做抬腿运动的图片,以及抬腿动作对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 平躺抬腿怎样做才正确? 平躺在垫子上,或者长凳上(双手抓住长凳保持稳定),两只手掌放于脑后,保持背部平坦仰面躺下,头部压住手掌手臂展开平...