足体知识 运动后多长时间拉伸(运动后多长时间内拉伸有效) kszqyz 发表于2023-06-16 浏览270 评论0 本篇文章给大家谈谈运动后多长时间拉伸,以及运动后多长时间内拉伸有效对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 运动完什么时候拉伸比较好? 跑步运动后适合做2-3分钟的拉伸运动。拉伸方法:小腿拉伸 跑步时小腿承受的压力很大,所以跑...