足体知识 增肌算超负荷运动吗(增肌算减肥吗) kszqyz 发表于2023-06-16 浏览121 评论0 今天给各位分享增肌算超负荷运动吗的知识,其中也会对增肌算减肥吗进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!...举100下8.6kg的哑铃,我感觉肌肉就一点点痛,这算不算超负荷了... 原因就是这个哑铃对你来说轻了...