足体知识 健身塑体运动的锻炼原则(健身塑体运动的方法) kszqyz 发表于2023-06-14 浏览151 评论0 今天给各位分享健身塑体运动的锻炼原则的知识,其中也会对健身塑体运动的方法进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!男人健身塑形的方法及6大原则 1、立式弯举:(60%/8-10)轮换单臂弯举:(65%/8)斜板弯...