本篇文章给大家谈谈在家坐的无氧运动，以及在家 无氧运动对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 适合在家不用器械的无氧运动 深蹲 深蹲被誉为“力量训练之王”，很多的健身动作都会结合深蹲的动作。深蹲看似锻炼下半身，实则能够锻炼全...