足体知识 锻炼臀部的运动项目(臀部锻炼动作简单动作) kszqyz 发表于2023-06-13 浏览149 评论0 本篇文章给大家谈谈锻炼臀部的运动项目,以及臀部锻炼动作简单动作对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 每天这3个训练动作让你的臀部翘起来 1、第一个可以提臀的动作就是下蹲,双脚并拢双手放在膝盖上做蹲起动作一分钟25个,一次做...