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足体知识
家庭运动计划一周表（家庭健身运动计划）
kszqyz 发表于2023-06-12 浏览200 评论0
今天给各位分享家庭运动计划一周表的知识，其中也会对家庭健身运动计划进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！一周的健身计划表
1、以下是一周适合新手的健身计划：- 周一：热身5分钟，做15分钟的有氧运动（如跑步、...