足体知识 为什么有氧运动45分钟(为什么有氧运动要40分钟才有效) kszqyz 发表于2023-06-11 浏览230 评论0 本篇文章给大家谈谈为什么有氧运动45分钟,以及为什么有氧运动要40分钟才有效对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 有氧运动多长时间合适 非常好,45分钟的有氧运动锻练比同样时间的力量训练耗费的发热量要多(抗压强度同样)。可...