足体知识 减脂的无氧运动(减脂无氧运动和有氧运动比例) kszqyz 发表于2023-06-11 浏览164 评论0 今天给各位分享减脂的无氧运动的知识,其中也会对减脂无氧运动和有氧运动比例进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!无氧运动减肥的方法? 1、深蹲 动作要领:背部挺直站立、两脚约与肩同宽,双手放颈后。屏住呼吸,慢慢...