本篇文章给大家谈谈轻度抗阻力运动，以及什么叫抗阻力运动对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 阻力运动有哪些项目? 传统的抗阻力训练有俯卧撑、哑铃、杠铃、仰卧推举、坐式肩部推举等项目。抗阻力训练又称阻力训练，是一种对抗阻力的...