足体知识 有氧运动后要吃碳水(有氧运动后吃碳水有利于减脂吗) kszqyz 发表于2023-06-08 浏览294 评论0 本篇文章给大家谈谈有氧运动后要吃碳水,以及有氧运动后吃碳水有利于减脂吗对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 为什么健身后要同时吃蛋白质和碳水? 1、蛋白质有利于促进肌肉合成,恢复锻炼时被撕裂的肌肉 健身运动会伴随肌肉的拉伸...