本篇文章给大家谈谈运动图解，以及背飞运动图解对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 体能训练前后12个最佳拉伸动作图解教程 1、头颈：右手举过头顶，将头部向右侧拉动，复位，反复几次，换左手重复动作。肩部：左手将伸直的右手托起...