足体知识 运动后一般要拉伸多久(运动后要拉伸多长时间) kszqyz 发表于2023-06-03 浏览304 评论0 本篇文章给大家谈谈运动后一般要拉伸多久,以及运动后要拉伸多长时间对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 拉伸运动一般做多久 一般来说,全套拉伸运动所需时间大约是10-12分钟,做时动作要到位,就可以把身体的关节,韧带都打开。...