足体知识 运动之后吃点什么好处(运动以后吃点什么) kszqyz 发表于2023-06-03 浏览159 评论0 今天给各位分享运动之后吃点什么好处的知识,其中也会对运动以后吃点什么进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!运动后要补充什么? 1、碳水化合物 一般在健身锻炼前要补充充足的碳水化合物,以保证肝糖原储存,为训练提...