足体知识 肩膀运动后拉伸(肩膀训练后拉伸) kszqyz 发表于2023-06-01 浏览141 评论0 今天给各位分享肩膀运动后拉伸的知识,其中也会对肩膀训练后拉伸进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!健身后肩膀处如何全面的拉伸? 1、三角肌前束拉伸 手掌反手,握杠,上半身打直,手肘打直,往下蹲,正好和肩关节屈...