本篇文章给大家谈谈适合腰肌运动，以及腰肌锻练对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 什么运动锻炼腰肌好 腰部回旋运动：双足分开与肩同宽站立，双手叉腰，腰部作顺时针及逆时针方向旋转各1次，然后由小到大，顺逆交替回旋各8次。“踏...