足体知识 运动后及时补充蛋白质(运动后及时补充蛋白质会怎么样) kszqyz 发表于2023-05-31 浏览238 评论0 本篇文章给大家谈谈运动后及时补充蛋白质,以及运动后及时补充蛋白质会怎么样对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 健身后应补充哪些营养 训练后30分钟内:在力量训练后的30分钟内摄取蛋白质可以促进肌肉生长和修复。 早餐:早餐是...