足体知识 有氧运动和无氧运动结合(有氧运动和无氧运动结合起来好吗) kszqyz 发表于2023-05-28 浏览191 评论0 本篇文章给大家谈谈有氧运动和无氧运动结合,以及有氧运动和无氧运动结合起来好吗对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。 有氧和无氧运动怎么结合减肥塑形? 1、先无氧后有氧更能有效减脂。一般是热身→无氧训练→有氧训练→拉伸,注意事...